√＋Private School
（ルータスプライベートスクール）
渋谷校です。
暑さも和らいできてすこしづつ過ごしやすい季節になってきました。
勉強を頑張ってはいるのですが、
どうしても授業中に眠たくなってしまう経験が皆さんの中でも
あるのではないかと思います。
さまざまな対策を講じても眠気がやってくることはあるものです。
授業中に眠くなってしまったときに目を覚ます効果的な方法をお伝えします。
こっそり体を動かす腕を伸ばす、足を組み替える、手でグー・チョキ・パーをするなど、
目立たないように動かしつつ体に刺激を与えましょう。
体勢が変わることで気持ちのリフレッシュにもつながります。
ipt>あえて寒くする
体表面の温度が上昇すると、眠気につながってしまうものです。
そうしたときはあえて寒くすることで、眠気を吹き飛ばす効果が期待できます。
室内の暖房が効きすぎているようなときは、上着を脱いだりボタンを外したりして、やや寒いと感じるくらいに体温調整を行いましょう。
授業中でも押しやすい位置にあり、眠気に効果のあるツボを押してみましょう。
手のひらや目の周りには、眠気覚ましや脳の活性化などに効くさまざまなツボがあるといわれています。自分で調べてみましょう！
人の目を意識する
自分では起きていられなくても、人の目があると起きていられるものです。
肩や背中を叩いてもらったり声をかけてもらったりすることで、一気に眠気が解消できることもあります。
他にも色々な方法があると思います。
自分の中のマイルールを設定しておき、いざという時に備えておきましょう。
学習習慣をつけるための施策として、√＋Private Schoolでは
【Daily Trainning】という講座も実施しております。
過去の記事がありますので、下にリンクを貼っておきます。
成績向上はもちろんの事、
学習習慣から受験までしっかりとサポートできるのが
√＋Private Schoolの強みです。
ご興味のある方は是非、個別学習相談会にお申込みください！
※面談は随時実施しております！
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