こんにちは！
受験勉強ってずっと机の前に座ってて気づいたら何カ月も運動してない、、、なんてことありませんか？
受験期は太りがち、、、適度な運動は心と体のリフレッシュにもなり、勉強もはかどるのでとてもおすすめ！
今回は手軽にできる受験生におすすめの運動を紹介します！
〈一人でできる運動〉
・腹筋/腕立てなどの筋トレ
・散歩
・YouTubeのダイエット系動画
・ストレッチ/柔軟（数分やるだけでもすっきり！）
〈友達とできる運動〉
・フリスビー（パスするだけですごく楽しい）
・散歩（おしゃべりしながらも楽しい）
・キャッチボール（王道）
ぜひ使える時間や人数に合わせて勉強の合間に色々体を動かしてみて下さい！！
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